病人和家庭
步骤1:永远记住关注积极的方面，突出你的孩子和家人已经做得很好的事情!
步骤2:让大家有机会讨论如何继续改善作为一个家庭互相支持的方式。
步骤3:听!给你的孩子分享他们的反应的机会，不要打断或试图完成他们的想法。
步骤4:试着实施下面的一种适合发展的活动，作为进一步讨论这个话题或展示一种有用的应对技巧的方式。你可以随意挑选一个对你的孩子来说最有趣的。
学前和学龄儿童
感觉怪物
年幼的孩子很难用语言有效地表达他们的感受。试着把这个活动以手工项目的形式结合起来。从谈论一些基本的颜色联想开始。你可以在你已经在给一幅画上色的时候这样做。(例如，黄色让你想起幸福或温暖，就像太阳，红色让你想起愤怒，就像皮肤被晒伤，蓝色让你想起悲伤，就像照片中的泪珠。)然后介绍感情怪物的图片通过说“如果你是这个看起来很傻的怪物，你会给他做什么颜色来表达他的感受”，你的孩子可能会先用你刚才提到的颜色来着色，或者他们可能会选择你没有讨论过的他们最喜欢的颜色。不管他们选择什么颜色，抓住这个机会问问他们为什么选择那种颜色，这种颜色让他们想起了什么。想了解更多关于彩色怪物的知识吗?观看安娜·莱纳斯(Anna Llenas)的《彩色怪物》(the Color Monster)．
我的引擎运行得怎么样了?
通过指出我们的身体甚至大脑的工作原理就像汽车引擎一样来开始对话。使用如何我的引擎运行下载解释一下汽车有温度表来测量发动机的运转情况。就像汽车司机需要知道他们的引擎是如何运行的一样，我们也需要了解我们的身体和大脑是如何工作的。
首先把左边的三角形涂成蓝色。这是我们太冷时的引擎。这可能是我们的身体和/或思想，当我们没有得到足够的好东西，如睡眠、食物或时间玩。把中间的三角形涂成绿色;这是引擎运转正常时的样子。当我们的发动机过热时，右边的三角形就会变成红色。当我们担心或害怕时，这可能是我们的身体。用蜡笔作为指示箭头，让孩子放在圆的中心，并指向三个三角形中的一个(如果你想创建一个更永久的版本，你可以使用布拉德和一个箭头切出来)。花一分钟谈谈当他们处于蓝色或红色时，他们可以做些什么来回到绿色。这个项目和工艺可以是一个很好的工具，随时随地都可以谈论，就像家庭所有成员的检查一样。
吐温类和青少年
太平岛之桥
在谈话开始时指出，生活中总会有一些事情会让你感到不知所措或“压力山大”。这是自然的!认识到什么适合你是管理压力的一个重要部分。让你的孩子想一想当他们不知所措时所经历的情况或感受，以及当他们平静时所经历的另一种情况或感受。画一个图像，或者使用这个和平岛之桥可下载PDF，这两个列表是独立的圆，没有连接。然后，画一条线(桥)把这两个圆连接起来。讨论他们生活中的哪些行为或方面(支持系统)帮助他们达到平静的一面。重申一下，作为父母，知道哪些工具对孩子管理压力最有帮助是很重要的，这样你就可以在需要的时候提供帮助。
感情彩虹(需要红、黄、蓝、白、黑的颜料)
通过谈论彩虹的所有颜色和我们的感觉是如何在光谱上发生来开始对话。首先将三种原色放在页面上的一个三角形中，然后将其中的两种混合在一起形成一种副色。讨论一下我们的一些感觉，比如愤怒，是如何像我们把原色混合在一起时产生的副色一样的。就像次级颜色一样，我们复杂的情绪，比如愤怒，背后总是有其他感觉(比如羞耻、恐惧或伤害)。继续结合白色和黑色的颜料来讨论我们的情绪是如何以不同的强度发生的。当我们继续添加更多的情绪时，轻松的感觉会演变成更强烈的感觉。从一滴白色颜料开始，慢慢地给它加上一种颜色。
提醒你的孩子，就像彩虹一样，人类有各种各样的情绪，包括感觉良好的、感觉糟糕的和感觉丑陋的。我们无法选择我们有哪些感觉，哪些感觉没有。我们必须感受它们。感觉不“好”的感觉仍然可以起到很好的作用(就像仪表盘上的警示灯一样)。一旦我们确定了一种感觉的目的，我们就可以释放它，就像鱼一样。如果我们再次抓住它，我们可以再次释放它，但我们会学到一些新的东西，为什么我们会有这样的感觉，每次我们捕捉和释放一种感觉。
记住，我们不需要评判我们的感觉，只需要好奇为什么我们会感觉它们。
步骤5:反思活动/你们讨论的内容。复习是帮助孩子处理新信息的好方法!问问你的孩子:这有帮助吗?你学到了什么?他们是否有其他的想法，让你们的家庭可以一起工作，互相支持?
